Что нужно делать каждый день - что, когда, сколько и как для восстановления и поддержания здоровья
Мои дорогие подписчики, студенты, пациенты. Я практически каждый день общаюсь с Вами на приеме и после рабочего дня смотрю и отвечаю на Ваши вопросы, которые всегда заключаются в одном: Что делать? Когда? Сколько? и Как?
Исходя из своего опыта я выбрала особый комплекс мероприятий и моих рекомендаций, потому-что практика показала эффективность, а лучше чем практика про эффективность никто не расскажет.
Если мы применяем длительно одну и ту же методику и она дает эффект, мы говорим, что эта методика работает. Поэтому я пройдусь по всем своим методикам и отвечу на Ваши вопросы: Сколько? Когда? Как? Какое количество?
Я сосредоточилась на лучших своих методиках и постаралась для Вас преподнести тему выделяя главное из общего количества.
Я Вам объясню, покажу, и расскажу именно о механизме ежедневных мероприятий. Потому-что отложить на завтра, значит получить проблему. Я хочу чтобы Вы были здоровы с моими методиками и рекомендациями, знали все тонкости и уверенно их применяли на практике.
Выполняя самые важные мероприятия, Вы сможете предупредить заболевания, восстановить здоровье и убрать те проблемы, которые у Вас уже имеются. Будьте здоровы!
Шишова Ольга Ивановна
Врач по клинической, лабораторной диагностике и восстановительной медицине, профессор МУФО.
Сегодня я представляю Вам свою онлайн-школу восстановления здоровья, в которой Вы сможете познакомиться с основными методиками профилактики и восстановления здоровья при уже начавшихся нарушениях.
Добро пожаловать на онлайн-курс «Что нужно делать каждый день: что, когда, сколько и как, для восстановления и поддержания здоровья», который посвящен разбору ежедневных мероприятий, позволяющих улучшить состояние здоровья.
Меня всегда спрашивают, что лучше и интереснее: «Смотреть бесплатные видео или проходить платный онлайн-курс?». Ответ на этот вопрос очевиден: вы можете смотреть видео из общего доступа и черпать из них полезную информацию, а можете воспользоваться онлайн-курсом и получить емкие ответы на вопросы по конкретной проблеме.
Этот онлайн-курс отличается от предыдущих, ведь в нем собрана ценная информация по комплексному подходу к оздоровлению организма.
С его помощью вы узнаете:
Почему так важно проводить ежедневные мероприятия, направленные на оздоровление нашего организма и как правильно определить их перечень для поддержания здоровья;
Как работает диафрагмальное дыхание и каким образом с его помощью можно предотвратить появление локального лимфостаза;
Почему не стоит просто лежать на диване и скупиться на времени, потраченному на оздоровление с помощью вибрационно-дренажной гимнастики;
В чем заключаются особенности достижения качественной иннервации крови в теле при защелачивании зон боли пропиткой с экстрактом «Виватон»;
Почему так важно формировать привычку помогать работе иммунитета и приучаться к ежедневному растиранию тела с самого детства;
Как пища может стать помощником или вредителем для организма и в чем заключаются прелести ротационной диеты;
Как проводить самодиагностику, а главное для чего проводить лимфатический самомассаж ежедневно, а также в чем заключается техника выполнения упражнений для движений лимфы в теле;
Почему процесс восстановления здоровья не может быть ограничен одним мероприятием.
Прохождение онлайн-курса «Что нужно делать каждый день: что, когда, сколько и как, для восстановления и поддержания здоровья» – это возможность всегда смотреть в нужное время нужную информацию, без временных ограничений.
Желаю каждому из вас удачи на пути оздоровления своего организма!
Преподает эксперт с большим опытом.
Вся информация только из медицинской практики профессора Шишовой О.И.
Можно заниматься дома, самостоятельно, в любое удобное время.
Помимо прямого воздействия на органы, происходит оздоровление всего организма.
Техническая поддержка и помощь.
Доступ к онлайн-курсам без ограничения по времени и количеству просмотров
Мгновенный доступ к курсам 24/7, сразу после оплаты.
Программа онлайн-курса:
На вступительном занятии я предлагаю вам погрузиться в особенность рассматриваемой темы и определить комплекс ежедневных мероприятий, направленных на оздоровление организма и устранение каскада заболеваний, рассмотрев такие вопросы, как:
почему именно лимфатический массаж и диафрагмальное дыхание;
почему важно подходить к оздоровлению комплексно и «лечить не болезнь, а лечить больного»;
что такое «дисбиоз» и почему он встречается у каждого, кто имеет проблемы со здоровьем;
как поездка в Турцию отражается на состоянии нашего организма;
что делать, чтобы не прийти к состоянию дисбиоза;
особенности ежедневной работы с гомеостазом;
почему нельзя ложиться спать, испытывая где-то боль;
пример-эксперимент из моей врачебной практики или почему не стоит везти болезненного ребенка на отдых за границу;
как разорвать порочный круг между воспалением и нарушением рефлекторной деятельности тела.
Пройдя первое занятие, вы поймете, почему так важно проводить ежедневные мероприятия, направленные на оздоровление нашего организма и как правильно определить их перечень для поддержания здоровья.
Наше второе занятие состоит из 2 частей.
Проведение лимфатического массажа и самомассажа вызывает больше всего вопросов, поэтому в ходе первой части второго занятия нашего онлайн-курса мы детально рассмотрим такие моменты, как:
особенности определения мозгового кровотока;
как незаметно и коварно развивается лимфостаз всего тела;
основы регулирования работы иммунитета через лимфатический массаж;
определение объема лимфатического массажа на примере;
взаимосвязь зон боли и лимфатического застоя в различных областях нашего тела;
как УЗИ может помочь в нормализации иннервации крови в теле;
что такое ишемия головного мозга, откуда она берется и как с ней бороться;
подробнее об устройстве сердечно-сосудистого центра;
наглядная демонстрация и объем движений, которые необходимо выполнять ежедневно каждому человеку
Помните, что тот здоров и молод не тот, кто много знает, а делает главное.
Во второй части второго занятия мы продолжим на примере пациентки разбирать технику выполнения движений, направленных на активизацию лимфотока и нормализацию иннервации крови.
Из 2 части вы узнаете:
что испытывает человек, после проведения всего нескольких простых упражнений;
как убрать «тяжесть» в голове и конечностях;
особенности проработки подмышечных лимфатических узлов;
почему при выполнении лимфатического самомассажа важно соединять все проработанные зоны;
как так получается, что даже у молодых наблюдаются такие болезни, как артроз-артрит мелких суставов;
определяем связь верхних и нижних конечностей через подмышечную зону лимфатической системы;
особенности применения техники на себе (наглядный пример);
почему ничего не чувствовать – это не норма или разбираем явление «борозда»;
избавляемся от межреберного лимфостаза, мешающего вздохнуть полной грудью;
отдельный разбор работы с зоной лимфатической цистерны;
закрепление информации по работе с лимфатическими линиями;
определение частотности выполнения упражнений в каждой области, подверженной лимфатическому застою.
Выбирайте оптимальный маршрут нашей жизни – быть здоровым!
Ежедневные мероприятия по оздоровлению нашего организма не ограничиваются проведением лимфатического самомассажа, о чем я расскажу вам на нашем третьем занятии, в ходе которого вы узнаете:
как помочь нашему организму с помощью всего одной гимнастической палочки;
какие упражнения для оздоровления можно сделать буквально «на бегу»;
чем заменить гимнастическую палочку или как справиться вовсе без нее;
как правильно определить момент, до которого следует выполнять упражнения;
для чего и как правильно добавить вибрационно-дренажную гимнастику + техника и частотность ее выполнения;
разбор важности сохранения приседать в любом возрасте;
подробнее о зонах боли и работе с ними.
Отдыхать важно и нужно, но не стоит путать лень с отдыхом. Уделяйте должное внимание своему здоровью и не скупитесь на время, потраченное на оздоровление.
То, чем определенно следует дополнить перечень ежедневных мероприятий для оздоровления – это диафрагмальное дыхание. Почему это так важно и значимо расскажу на четвертом занятии, из которого вы узнаете:
что такое диафрагма, где она расположена и зачем с ней работать;
как с помощью диафрагмального дыхания улучшается работа сердца и легких;
когда нужно надувать, а когда расслаблять живот;
как выполнять диафрагмальное дыхание, чтобы был оздоравливающий эффект;
что учесть при выполнении техники;
почему стоит уделять внимание проработке зон боли;
есть ли точное количество повторений, которого следует придерживаться;
на что обратить внимание при выпячивании живота;
какой эффект можно получить при системном выполнении диафрагмального дыхания;
польза комбинирования диафрагмального дыхания и урологических, а также гинекологических упражнений;
особенности втягивания живота при выполнении диафрагмального дыхания.
Не забывайте о важности соединения проработанных зон, чтобы исключить вероятность сохранения локального лимфостаза.
На пятом занятии я предлагаю рассмотреть особенности достижения качественной иннервации крови в теле, с помощью возможностей гомеостаза с применением пропитки экстрактом «Виватон». В ходе занятия мы рассмотрим следующие вопросы:
почему я отдаю предпочтение работе с экстрактом «Виватон»;
каких результатов можно достигнуть с помощью ежедневной пропитки;
что смущает большинство пациентов на начальных этапах работы с пропитками;
как подготовить средство к использованию, чтобы снизить дискомфорт;
демонстрация особенностей нанесения средства;
особенности проработки проблемных зон (наглядный результат);
разбор принципа работы пропитки экстрактом «Виватон»;
особенности воздействия средства при сердечно-сосудистых патологиях;
альтернативные варианты применения средств растительной линейки «Виватон» для поддержания кислотно-щелочного баланса;
схема совмещения альтернативных средств и пропитки экстрактом «Виватон»;
важность комплексного подхода к решению проблем со здоровьем;
пример диагностики проблемных зон и выявление состояния мозгового кровотока;
оптимальное количество повторений пропитки для поддержки эффекта от лимфатического массажа и диафрагмального дыхания.
Подходите к вопросу здоровья комплексно и будет вам счастье.
Это занятие специально для тех, кто желает обрести хороший иммунитет, но не имеет понятия, где его взять. С его помощью я предлагаю разобрать такие аспекты здоровья, как:
работа клеточного иммунитета на примере исследования периферической капли крови;
особенности устройства лимфатической системы, влияющие на работу иммунитета;
связь активности движений и иммунной функции;
лимфаденит, как предпосылка к ежедневной работе с кишечником;
детальный разбор последствий слабого иммунитета;
особенности отработки брюшной аорты (техника выполнения процедуры);
исследование основных углов кишечника, где локализуется воспаление;
последовательная схема работы с зонами боли;
особенности растирания различных участков кожи по лимфатическим линиям, как способа поддержания иммунитета.
По итогу шестого занятия вы поймете, почему так важно формировать привычку помогать работе своего иммунитета с самого детства.
Вырваться из порочного круга любого заболевания можно исключительно с помощью комплексного подхода, одним из ключевых компонентов которого – налаженное питание. Об этом и будет идти речь в нашем седьмом занятии, в ходе которого мы разберем такие вопросы, как:
продукты питания, как фактор интоксикации;
особенности развития микрофлоры при воспалении;
почему важно отслеживать дискомфорт в животе после употребления определенных продуктов питания;
преимущества использования ротационной диеты;
базовое использование результата Прайм-теста;
разбор примера диетического питания на 8 дней (польза и вред продуктов питания, особенности рациона в различные временные периоды);
когда недопустимо применение интервального голодания, а когда оно идет исключительно на пользу;
эффективность ротационной диеты;
детальный разбор напитков на каждый день, которые исключат провоцирование негативных процессов в организме.
Помните, что пища может быть как помощником, так и вредителем для работы нашего организма. Воспользуйтесь советами по составлению ежедневного рациона и почувствуйте на собственном примере пользу ротационного питания.
На завершающем наш курс занятии я поделюсь ценной информацией об особенностях применения препаратов, которые помогут дополнить эффективность ежедневных мероприятий для оздоровления нашего организма. На восьмом занятии мы затронем следующие вопросы:
как человек после рождения приобретает микрофлору;
почему важно регулировать численность микрофлоры;
когда и как часто применять пробиотики и пребиотики + каким препаратам отдать предпочтение;
кому и почему нужно применять препараты от грибковых поражений;
как сочетать препараты при наличии аллергических реакций в весенний период (при сенной лихорадке);
как долго принимать препараты для контроля численности микрофлоры;
почему я рекомендую системно использовать каскад ректальных свечей;
от чего зависит количество применяемых разновидностей ректальных свечей.
По окончании последнего занятия этого онлайн-курса, вы приобретете стойкое понимание, почему процесс восстановления здоровья не может быть ограничен одним мероприятием.
